Det finnes mange nyttige nettsider der du har tilgang på informasjon og selvhjelpskurs innen mange forskjellige felt. Her er to kvalitetssikrede nettsteder:
NHI.no
Samleside for selvhjelpskurs innen kognitiv terapi
På denne siden finner du blant annet kurs som handler om:
- Depresjon
- Fobier
- Panikkangst
- Helseangst
- Sosial angst
- Søvnvansker
Helsenorge.no
Selvhjelpsverktøy på Helsenorge.no
På denne siden finner du verktøy som handler om tanker og følelser. Noen av verktøyene som presenteres er:
- Grubl: “Vil du bruke mindre tid på grubling og bekymring, men vet ikke hvordan? Da kan Grubl være appen for deg.”
- Tankevirus: "Er selvtilliten frynsete og bekymringene hyppige? Kanskje du har en infeksjon? En tankevirus-infeksjon."
- Ung Face It: “Ung Face It er et selvhjelpsverktøy på nett for deg som er ung og synes det er vanskelig å leve med en tilstand eller skade som påvirker utseendet.”
- UngSpotlight: “UngSpotlight er et selvhjelpsprogram på nett for ungdom med frykt for å snakke foran klassen.”
- SyktFrisk: “SyktFrisk er en podkast med kvalitetssikret helseinformasjon til deg fra fageksperter og brukere i spesialisthelsetjenesten.”